Der Weg ins Frauenhaus

Der erste Kontakt

Jede Frau, die körperlicher oder seelischer Gewalt ausgesetzt oder davon bedroht ist, kann sich an die Mitarbeiterinnen des Frauenhauses wenden.

Die Telefonnummer lautet: 0 70 21 / 4 65 53
Sie erreichen uns montags bis freitags von 8.30 Uhr bis 12.30 Uhr, zu anderen Zeiten sprechen Sie bitte auf den Anrufbeantworter, Sie werden dann umgehend zurückgerufen.

Unsere Beratung ist individuell, parteilich und kostenlos. Die Inhalte der Beratung werden vertraulich behandelt.

Telefonisch oder wenn möglich auch in einem persönlichen Gespräch wird dann geklärt, ob eine Aufnahme ins Frauenhaus gewünscht und möglich ist. Wenn nicht, können wir Sie auch hinsichtlich anderer Möglichkeiten beraten.

Falls das Frauenhaus voll ist, unterstützen die Mitarbeiterinnen Sie dabei, einen Platz in einem anderen Haus zu finden.

Sicherheitsplan

Wenn Sie in einer Gewaltbeziehung leben, ist es sinnvoll einen persönlichen Sicherheitsplan für sich zu erstellen.
Damit sind Sie auf zukünftige Krisensituationen besser vorbereitet und bekommen mehr Sicherheit und mehr Kontrolle über Ihre Situation.

Sie selbst bestimmen welche Maßnahmen für Sie wichtig sind.

Anregungen und Leitgedanken finden Sie in diesem Sicherheitsplan

zum Seitenanfang

Spuren im Internet

Beim Surfen im Internet hinterlassen Sie unweigerlich Spuren, die von anderen verfolgt werden können.

Wenn Sie ganz sicher gehen wollen, dass niemand Sie online verfolgt, besuchen Sie das Internet in Ihrer lokalen Bücherei, bei einem/er Freund/in, auf Ihrer Arbeit oder im Internet-Cafe.

Um Ihre Spuren auf Ihrem Computer zu verwischen löschen Sie den Verlauf der besuchten Seiten in Ihrem Browser:

Internet Explorer
Klicken Sie in der Menüleiste auf Extras > Browserverlauf löschen und klicken Sie dann auf den Button Verlauf löschen
Firefox
Klicken Sie in der oberen Menüleiste auf Extras > Private Daten löschen und aktivieren Sie mindestens den Punkt Chronik
Opera
Klicken Sie in der oberen Menüleiste auf Extras > Internetspuren löschen und wählen Sie in der individuellen Auswahl mindestens die Option Liste der aufgesuchten Webseiten im Verlauf löschen
Safari
Klicken Sie in der oberen Menüleiste auf Verlauf > Verlauf löschen

Beachten Sie jedoch, dass es auch Risiken beinhaltet, wenn Sie Daten von Ihrem Computer löschen! Wenn Ihr Partner z. B. Online-Banking nutzt und das Zugangspasswort gespeichert hat, wird auch dieses gelöscht, wenn Sie alle Cookies löschen. Wahrscheinlich wird Ihr Partner das bemerken. Ebenso wird ihm auffallen, wenn Sie die Liste der aufgerufenen Internetseiten löschen. Beides kann ihn unter Umständen misstrauisch machen.